Занятия спортом в период поста
«7/24. tm», № 13 (148), 27.03.2023. Во время Рамадана люди держат пост по разным причинам — по религиозным соображениям, для потери веса или очистки организма. Если вы регулярно занимаетесь спортом, скорее всего, вы захотите продолжить тренировки. Однако во время поста мы потребляем гораздо меньше калорий, чем обычно, что затрудняет занятия спортом и даже делает их небезопасными. Изучите основы того, как выполнять видоизмененные упражнения во время поста, чтобы сохранять активность и не навредить себе.
