НОВОСТИ

С заботой о здоровье матерей и детей

Научно-практическая конференция, посвящённая достижениям в области охраны здоровья материнства и детства в годы независимости страны, состоялась в Учебно-научном центре охраны здоровья матери и ребёнка Государственного медицинского университета Туркменистана имени Мырата Гаррыева. Ежегодно форум организуется в канун празднования Дня независимости Туркменистана, который отмечает в этом году свою 31-ю годовщину. По сложившейся уже традиции наряду с профессорско-преподавательским составом вуза и заведующими отделений клиник в работе конференции приняли участие молодые специалисты (клинические ординаторы, врачи-интерны, студенты) и научные сотрудники центра. В своих выступлениях и докладах они поделились результатами научных исследований.

Смена сезонов: внимание здоровью!

Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте режим дня – чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Правильное питание: употреб­ляйте больше продуктов, содержащих витамины А, В и С.

Смена сезонов: внимание здоровью!

Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте режим дня – чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Правильное питание: употребляйте больше продуктов, содержащих витамины А, В и С.

Осень — время позаботиться о здоровье

Осенью вместе с наступлением холодной погоды, дождями и сыростью, а также с коротким световым днём в большинстве случаев снижается иммунитет человека. Поэтому организм становится уязвим перед острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Осень – время позаботиться о здоровье своём и своих близких. Разумеется, прежде всего необходимо укреплять защитные функции организма. Восстановить и укрепить защитные силы организма достаточно просто, если всей семьёй соблюдать самые простые гигиенические правила и поддерживать в квартире здоровый микроклимат. Тщательное мытьё рук и промывание носа после «улицы», а также регулярное проветривание квартиры и поддержание в ней нормальной влажности даёт очень хорошие результаты.

Укрепляем иммунитет и противостоим простуде

В период смены сезонов – от лета к осени – человеческий организм испытывает стресс. Похолодание, сокращение светового дня, большая разница температур в ночные и дневные часы – всё это ослабляет организм и делает его восприимчивым к инфекциям. Противостоять простуде можно и нужно, достаточно соблюдать несложные правила. Основная профилактика простуды заключается в укреплении иммунитета. Для повышения иммунитета не нужно делать ничего особенного, достаточно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Спорт — это здоровье!

В независимом нейт­ральном Туркменистане созданы все условия для приобщения людей разного возраста к занятиям физической культурой и спортом. Всесторонняя забота первых лиц нашей страны об укреплении физического здоровья народа составляет один из приоритетов государственного развития, о чём наглядно свидетельствуют многочисленные спортивные центры, физкультурно-оздоровительные комплексы, возведённые повсеместно как в туркменской столице, так и во всех велаятах. И вся эта богатая спортивная инфраструктура впечатляющего архитектурного облика страны предназначена для роста благополучия людей. Поскольку именно здоровый и физически активный стиль жизни положительно влияет на самочувствие, повышает жизненный тонус и способствует приливу сил,

Режим дня школьника для хорошей учёбы и здорового развития

Закончилось беззаботное летнее время и наступил период школьных занятий, который требует собранности, внимания и правильного распределения времени на учёбу и отдых, хобби и занятия спортом. Именно для этого необходимо соблюдать одно из правил здорового образа жизни – режим дня. К основным элементам режима дня школьника относятся учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, а также занятия по интересам по индивидуальному выбору ребёнка. Так, например, полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышается работоспособность.

Движение, правильное питание и позитивный настрой

Осенью, в период смены времён года в организме человека происходит ряд изменений. В это время, по мнению медицинских специалистов, необходимы движение, правильное питание и позитивный настрой. Вот несколько советов от директора Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышлен­ности Туркменистана Огульмяхри ГЕЛЬДЫЕВОЙ: – Стрессы и плохое настроение увеличивают риск любых заболеваний. Самые распространённые из них – обычная простуда и грипп. Кроме того, люди, страдающие хроническими болезнями, тоже оказываются в группе риска с приходом осени – с заболеваниями сердца и сосудов, нарушениями пищеварения и иммунодефицитным состоянием.

Никаких болезней: как защитить организм от вирусов

Осень – это то время года, когда вирусные заболевания приумножают свою атаку на организм, и наш иммунитет нуждается в особо усиленной защите. Как наиболее эффективно поддержать иммунитет с наступлением осенней сырости, а также в преддверии более холодной зимы? Не успеем мы оглянуться, как полноправно после «золотой» вступит в свои права пасмурная осень, которая привычно ассоциируется с порой простуд. Но переживать об этом не стоит, если вы знаете, как укрепить свой иммунитет. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил.

Защититесь от сезонных простуд

Время смены сезонов – от жаркого лета к прохладной осени – период, когда особенно внимательно необходимо относиться к своему здоровью, чтобы не допустить сезонной прос­туды или острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). По мнению медицинских специалистов, наиболее уязвимая группа населения, подверженная ОРВИ, – это дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями. Надо отметить, что новорождённые дети, имеющие врождённый иммунитет, полученный от матери, не подвержены заболеванию. Этим и объясняется важность грудного вскармливания. После перенесённой инфекции, как правило, формируется стойкий специфический пожизненный иммунитет. Повторное заболевание может быть вызвано заражением дру