"Neutral Turkmenistan" newspaper

Учредитель: Кабинет Министров Туркменистана
Адрес: г. Ашхабад, Гарашсызлык шаёлы, 100, Центр свободного творчества Туркменбаши
Телефоны: 38-61-18, 39-95-82, 39-95-88
Email: neutralturkmenistan-gazeti@online.tm

Новости

Защитим здоровье зимой

Наступила зима. Среднесуточная температура на территории нашей страны значительно опустилась. Сырая и прохладная погода создаёт благоприятные условия для распространения острых респираторных вирусных инфекций. Совместно с медицинскими специалистами мы подготовили несколько советов, как сохранить здоровье в этот период. Основным способом борьбы с распространением сезонных заболеваний является, конечно, вакцинация.

Совершенствование работы сельских домов здоровья

В Дашогузском велаяте на территории села «Golýer» этрапа имени Сапармурата Туркменбаши в особо торжественной обстановке состоялась строительная премьера – сдача «под ключ» сельского Дома здоровья. В ней приняли участие работники сферы здравоохранения населённого пункта, расположенного в сельской глубинке, почётные старейшины, представители общественных организаций, молодёжь, сельские жители. Важный объект общей площадью около одного гектара, возведён силами рабочих и специалистов предприятия строительных материалов хякимлика Дашогузского велаята. Как подчеркивали участники торжественной церемонии открытия, объект, расположенный в сельской местности, полностью отвечает всем современным требованиям, что является ярким подтверждением зримого воплощения в жизнь главного стратегического лозунга «Государство – для человека!».

Во имя здоровья людей

В городе Анау этрапа Ак бугдай Ахалского велаята состоялась торжественная церемония ввода в эксплуатацию этрапской больницы после капитальной реконструкции. В ней приняли участие депутаты Меджлиса, представители Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана, хякимликов велаята и этрапов, партийных и общественных организаций, трудовых коллективов предприятий, почётные старейшины, молодёжь. Говорят участники торжественной церемонии.

Превентивные меры для сохранения здоровья

В осенний период для сохранения здоровья и профилактики распространения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) необходимо предпринять превентивные меры. Их немного, но все они достаточно просты и могут стать частью ежедневных бытовых ритуалов. «НТ» собрал основные методы противостояния простудным заболеваниям, профилактика которых гораздо практичнее, чем дальнейшее лечение. Для этого достаточно соблюдать элементарные нормы гигиены, правильно питаться, беречь себя, ограничивая контакты с больными и переутомления. Добавляйте в меню блюда, богатые витаминами, проводите влажную уборку и не бойтесь проветривать помещение, несмотря на то что воздух уже прохладный. Чтобы защитить себя, сделайте прививку.

Диетолог перечислила болезни, от которых защищает киви

«7/24. tm», № 47 (130), 20.11.2022 Защитить организм от простуды и преждевременного старения поможет киви. Об этом рассказывают врачи-диетологи.

Неинфекционные заболевания – в центре внимания конференции

Сразу двум международным датам посвящена состоявшаяся в Министерстве здравоохранения и медицинской промышленности Международная научно-практическая конференция – Всемирному дню борьбы с диабетом и Всемирному дню борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ). Обе даты отмечаются ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Первая – 14 ноября, а вторая – в среду второй или третьей недели ноября. Для участия в работе конференции, прошедшей в гибридном формате, были приглашены представители Странового офиса ВОЗ, врачи-эндокринологи, пульмонологи, семейные врачи, руководители и ведущие медицинские специалисты и учёные столичных и велаятских клиник и учреждений здравоохранения, а также студенты и профессорско-преподавательский состав Государственного медицинского университета Туркменистана имени Мырата Гаррыева.

Витамин D для вашего здоровья

На днях в соответствии с Пос­тановлением Президента Туркменистана утверждена Стратегия по повышению связанных с витамином D профилактических мер в Туркменистане на 2023–2028 годы и План мероприятий по её реализации. Наша газета ранее рассказывала о важности для здоровья витамина D, значение которого трудно переоценить, и способах его «пополнения» в организме. Главное назначение витамина D в организме человека – обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Сейчас его относят к группе гормоноподобных веществ, хотя изначально, открытый американским учёным Элмером Макколумом в 1922 году, он рассматривался только как витамин. Несмотря на название (витамины – это питательные вещества, которые не синтезируются организмом и следовательно должны поступать с пищей), витамин D фактически не является таковым. Он представляет собой группу биологически активных веществ, в которую входят холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2).

Зелёный чай — полезный напиток осени

Осень – не повод позволить дождям и холодному ветру стать причиной простуды. Помогут в этом полезные и вкуснейшие напитки, которые не только согреют, но и принесут пользу вашему организму и иммунитету. И прежде всего зелёный чай. Это второй по популярности напиток в мире после воды. Однако 80 процентов продаж в мире приходится на чёрный чай, хотя полезные свойства зелёного выше, что доказано учёными. Оба вида полезны для здоровья, но содержат разное количество витаминов и микроэлементов и обладают различными лечебными свойствами.

Оставаться здоровым помогут наши советы

С приходом холодов мы испытываем нехватку сразу нескольких важных ресурсов: солнечного света, тепла, витаминов и минералов, свежего воздуха и физической активности. Такой дефицит в итоге приводит к ослаблению защитных функций нашего организма. Мы подготовили несколько советов, которые помогут защититься от недугов и меньше болеть. • Максимально сбалансируйте рацион. Питаться нужно полноценно, разнообразно, используя натуральные продукты (в рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды).

Полезная «зелень» из осеннего меню

Осенью, когда мы стараемся укрепить свой иммунитет и защититься от сезонных простуды и ОРВИ, особое внимание уделяем правильному питанию, являющемуся одной из главных составляющих здорового образа жизни. В недавних публикациях мы рассказывали о пользе овощей и фруктов, сегодня остановимся на луке, чесноке и «зелени» – различных травах, которые традиционно составляют значительную часть нашего рациона. Фитонциды – эфирные масла и вещества, убивающие бактерии, – это главное достоинство лука. Возбуждающие желудочную секрецию, повышающие аппетит и способствующие лучшему перевариванию и усвоению пищи, они содержатся как в луковице, так и в луковых листьях. Пищевая ценность лука определяется уникальным составом белков, клетчатки, минеральных солей, витамина С и микроэлементов. Около четверти суточного потребления витамина С обеспечивается благодаря частому использованию лука. Он обладает уникальными обеззараживающими и бактерицидными свойствами. Поэтому его, а также чеснок обязательно надо включать в свой рацион, особенно в период простуд.

Оставайтесь здоровыми и полными сил

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – наиболее частые заболевания в осенне-зимний период. При этих заболеваниях поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными. Единственным источником и распространителем инфекции является заболевший человек. Основным путём их распространения от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании, а также контактно-бытовым путём при несоблюдении заболевшим и окружающими его правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимися обработке и дезинфекции.

Осень: простые, но важные рекомендации

Дождь, слякоть и холодный ветер. Так погода напоминает нам о том, что на календаре – ноябрь, время, когда частыми становятся сезонные заболевания – простуда и острые респираторные вирусные инфекции. В этот период особенно необходимо ответственно относиться к своему здоровью. Прежде всего актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета – здоровый образ жизни, качественное питание, зарядка и закаливание. Профилактика простуды и ОРВИ может проводиться в рамках общего поддержания сил организма, так называемого укрепления иммунитета. Для этого надо включить в свой рацион продукты, богатые витаминами. Их восполняют за счёт употребления мёда, ягодных морсов, травяных чаёв и отваров лекарственных растений. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и пить больше жидкости.

Осень не повод для простуд

Поздняя осень – это, как правило, сырость, слякоть, капризы погоды и, конечно, простудные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Медицинские специалисты считают, что снизить риск болезни и укрепить защитные функции организма помогут простые профилактические меры. Прежде всего, это личная гигиена. Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. В этот период необходимо избегать рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

Рекомендации для защиты от простуды и ОРВИ

Осенью среднесуточная температура на большей части территории нашей страны значительно снизилась. Сырая и прохладная погода создаёт благоприятные условия для распространения острых рес­пираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Редакция «НТ» совместно со специалистами Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана подготовили несколько советов о том, как сох­ранить здоровье осенью. Для снижения риска заболевания необходимо, чтобы вы и ваш ребёнок пользовались простыми правилами:

Лучшая защита от ОРВИ - здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, являющийся важной составляющей профилактики простуды и ОРВИ для каждого человека, способствует сохранению и укреплению здоровья, повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Правила здорового образа жизни очень просты и всем известны. В их числе – оптимальный режим труда и отдыха. Очень важно высыпаться, не переутомляться и больше бывать на свежем воздухе. Спать нужно ежедневно не менее 8 часов. Младшим школьникам следует ложиться не позднее 9 часов вечера.

С заботой о благополучии народа

Президент Туркменистана Сердар БЕРДЫМУХАМЕДОВ: Здоровье человека в нашей стране является наивысшей ценностью общества и государства В эру Возрождения новой эпохи могущественного государства в нашей стране осуществляются великие и грандиозные дела, возводится и сдаётся в эксплуатацию множество объектов различного назначения, огромное внимание уделяется охране здоровья населения, счастье и благополучие которого выступают безусловными приоритетами социально ориентированной политики Президента Сердара Бердымухамедова, главный принцип которой «Государство – для человека!».

Кладезь знаний о целебных свойствах растений

Выход в свет очередного XIV тома уникального фундаментального труда академика Академии наук Туркменистана, доктора медицинских наук, профессора Гурбангулы Бердымухамедова «Лекарственные растения Туркменистана» вызвал живейший интерес широкого круга читателей к лечебным свойствам произрастающих на туркменской земле растений. В Ахалском велаяте, как и по все стране, проходят мероприятия, посвящённые этому изданию. В презентации XIV тома книги в санатории «Bagabat», расположенном в живописном уголке в предгорьях Копетдага в этрапе Ак бугдай Ахалского велаята, приняли участие представители национального Парламента, общественных организаций, работники и отдыхающие. Выступившие на презентации член Халк Маслахаты Милли Генгеша Туркменистана Энежан Атаева, депутат Меджлиса Милли Генгеша Туркменистана Байрамсолтан Мырадова, главный врач и терапевт санатория «Bagabat» Язгельды Оразов и Эзиз Ораздурдыев подчеркнули, что в эру Возрождения новой эпохи могущественного государства новый том, являющийся продолжением фундаментального научного труда, представляет собой своеобразную энциклопедию туркменской флоры. За эти годы многотомный труд «Лекарственные растения Туркменистана» стал неоценимым пособием по фитотерапии не только для оте­чественных, но и для зарубежных специалистов, имеющих возможность ознакомиться с ним благодаря переводам на многие языки.

Уникальный кладезь знаний

Выход в свет XIV тома книги «Лекарственные растения Туркменистана» стал за­мечательным подарком Героя-Аркадага туркменским медикам к их профессиональному празднику, всему нашему народу и мировой научной общественности. Новый том книги является продолжением фундаментального научного труда, работу над которым Герой-Аркадаг начал в 2009 году. Энциклопедический труд доктора медицинских наук, профессора, академика Академии наук Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедова адресован широкому кругу читателей, интересующихся богатым растительным миром нашей страны и древними традициями народной медицины. В основу этого масштабного научного исследования заложен лучший, передаваемый из поколения в поколение, опыт врачевания как выдающихся учёных-основоположников восточной медицины, так и туркменских лекарей-тебибов, постоянно обращающихся к «природной аптеке».

Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения

Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность. Конечно, меню всегда должно быть разно­образным и сбалансированным, но именно осенью нужно обращать особенное внимание на то, чтобы организм получал достаточно витаминов и других биологически активных веществ. Принято считать, что с приходом осени нужно переходить на более тяжёлые, сытные блюда. Но это ошибочное мнение. Врачи-диетологи рекомендуют сделать осенью акцент на растительную пищу. Рекомендуется устраивать два фруктово-овощных дня в неделю и не есть в эти дни мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Тогда иммунитет лучше защитит нас зимой от гриппа, ОРВИ и других неприятностей. Кроме того, такая растительная ­диета способствует облегчению работы выводящих систем организма, а это чудесно сказывается на состоянии кожи, которая часто выглядит не лучшим образом в осенне-зимний период. Чтобы овощи и фрукты принесли максимальную пользу, желательно соблюдать несколько простых правил. Старайтесь есть фрукты до 16 часов. Съеденные вечером, они дают чувство тяжести и способствуют вздутию кишечника. Салаты, овощные соте, вегетарианские супы отлично сочетаются с зерновым хлебом, хлебцами, рисом, макаронами (из твёрдых сортов пшеницы), картофелем (запечённым). Такая еда хороша поздним утром

Осенние фрукты — вкусная защита от простуды

Осень – время, когда организму необходимо укрепить свои защитные функции, чтобы уберечься от простуд и ОРВИ. Важную роль здесь играет правильное питание. Употребление овощей и фруктов в это время года обогащает организм витаминами и препятствует возникновению простуды. Сегодня наш рассказ о полезных свойствах фруктов. Они богаты витаминами, микроэлементами и прочими полезными веществами. Причём, по мнению медицинских специалистов, наиболее полезны осенние фрукты, ведь они представляют собой настоящий кладезь витаминов. Наверное, самые популярные среди фруктов – яблоки. В них полезно всё: мякоть богата клетчаткой, органическими кислотами (яблочная, лимонная, хлорогеновая), микроэлементами (калий, фосфор, магний, нат­рий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк) и витаминами А (на 50 процентов больше, чем в апельсинах), В1, В3, РР, С. Кожура яблок содержит флавоноиды, а в семенах – до 15 процентов жирного масла. Яблоки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую сис­тему, понижают холестерин в крови благодаря содержанию в них пектина, магния и аскорбиновой кислоты, стабилизируют кровяное давление и являются мощным антиоксидантом.